Spende
ALLENARSI
verbo transitivo (ausiliare avere) e intransitivo (ausiliare essere) della I coniugazione
coniugato nella forma attivo con gli ausiliari essere e avere
Pronuncia 
INDICATIVO
PRESENTE
io mi alleno
tu ti alleni
lui/lei si allena
noi ci alleniamo
voi vi allenate
loro si allenano
IMPERFETTO
io mi allenavo
tu ti allenavi
lui/lei si allenava
noi ci allenavamo
voi vi allenavate
loro si allenavano
PASSATO REMOTO
io mi allenai
tu ti allenasti
lui/lei si allenò
noi ci allenammo
voi vi allenaste
loro si allenarono
FUTURO SEMPLICE
io mi allenerò
tu ti allenerai
lui/lei si allenerà
noi ci alleneremo
voi vi allenerete
loro si alleneranno
PASSATO PROSSIMO
io mi sono allenato/a
tu ti sei allenato/a
lui/lei si è allenato/a
noi ci siamo allenati/e
voi vi siete allenati/e
loro si sono allenati/e
TRAPASSATO PROSSIMO
io mi ero allenato/a
tu ti eri allenato/a
lui/lei si era allenato/a
noi ci eravamo allenati/e
voi vi eravate allenati/e
loro si erano allenati/e
TRAPASSATO REMOTO
io mi fui allenato/a
tu ti fosti allenato/a
lui/lei si fu allenato/a
noi ci fummo allenati/e
voi vi foste allenati/e
loro si furono allenati/e
FUTURO ANTERIORE
io mi sarò allenato/a
tu ti sarai allenato/a
lui/lei si sarà allenato/a
noi ci saremo allenati/e
voi vi sarete allenati/e
loro si saranno allenati/e
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CONGIUNTIVO
PRESENTE
che io mi alleni
che tu ti alleni
che lui/lei si alleni
che noi ci alleniamo
che voi vi alleniate
che loro si allenino
IMPERFETTO
che io mi allenassi
che tu ti allenassi
che lui/lei si allenasse
che noi ci allenassimo
che voi vi allenaste
che loro si allenassero
PASSATO
che io mi sia allenato/a
che tu ti sia allenato/a
che lui/lei si sia allenato/a
che noi ci siamo allenati/e
che voi vi siate allenati/e
che loro si siano allenati/e
TRAPASSATO
che io mi fossi allenato/a
che tu ti fossi allenato/a
che lui/lei si fosse allenato/a
che noi ci fossimo allenati/e
che voi vi foste allenati/e
che loro si fossero allenati/e
CONDIZIONALE
Presente
io mi allenerei
tu ti alleneresti
lui/lei si allenerebbe
noi ci alleneremmo
voi vi allenereste
loro si allenerebbero
Passato
io mi sarei allenato/a
tu ti saresti allenato/a
lui/lei si sarebbe allenato/a
noi ci saremmo allenati/e
voi vi sareste allenati/e
loro si sarebbero allenati/e
IMPERATIVO
PRESENTE
—
allenati
si alleni
alleniamoci
allenatevi
si allenino
INFINITO
Presente: allenarsi
Passato:   essersi allenato/a/i/e
PARTICIPIO
Presente: allenantesi
Passato:   allenatosi/asi/isi/esi
GERUNDIO
Presente: allenandosi
Passato:   essendosi allenato/a/i/e
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